Tambahkan ke kegemaran
 
Alih keluar daripada kegemaran

Pengira kalori

Kalkulator kalori membolehkan anda untuk mengira keperluan kalori anda setiap hari jika anda mahu kehilangan berat badan atau mengekalkan berat badan anda, dan mendapatkan keperluan kalori anda selama seminggu. Ia adalah berdasarkan kepada Mifflin St Jeor dan Harris-Benedict equatios, yang mengira kadar anda metabolik basal (BMR) dengan menggunakan berat badan anda, ketinggian, umur dan tahap aktiviti.
Umur: Tahun
Seks:
Berat:  
Tinggi:
 
Aktiviti:
Hasilnya:   
Formula:
Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza: yang lebih moden formula Mifflin San Zheora, yang diperolehi pada tahun 2005, dan dengan lebih tua tetapi popular di kalangan pakar pemakanan pada masa kini, formula Harris-Benedict yang telah dikenali sejak tahun 1919.